Чай с малиной при ОРВИ: разбор терапевта
Врач Полина Фролова рассказала, помогают ли чай с малиной, мед, имбирь и лимон при простуде, и объяснила, почему ударные дозы витамина С неэффективны.
30 сентября, 2026, 01:10 5
Поможет ли чай с медом и малиной купировать первые признаки ОРВИ?
Источник:
Многие при первых симптомах простуды начинают пить чай с малиной и медом, рассчитывая быстро насытить организм витаминами и выздороветь. Некоторые делают ставку на большие дозы витамина С. Разобраться, есть ли смысл в этих методах, помогла врач-терапевт Полина Фролова.
Специалист подчеркивает: при ОРВИ первостепенно важно поддерживать достаточный питьевой режим и соблюдать постельный режим. Это предотвращает обезвоживание и создает условия для восстановления. Обильное питье чая с малиной и медом может стать хорошей поддержкой для организма.
«У малины есть противовоспалительные и жаропонижающие свойства, поэтому чай с ней пить не вредно. Противопоказаний у имбиря или лимона тоже нет, но ориентируйтесь на самочувствие. А вот высокая дозировка витамина С не оправданна, поскольку полностью усвоиться она не может», — пояснила Фролова.
Врач не рекомендует полагаться на большие объемы витамина С. Вместо этого она советует сосредоточиться на профилактике: чаще бывать на свежем воздухе, включать в рацион фрукты, сезонные овощи и зелень. Не менее важен режим труда и отдыха — он помогает организму легче восстанавливаться и снижает риск тяжелого течения ОРВИ.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!