Диетолог из Барнаула объяснила причины отеков
Ключевые факторы, приводящие к образованию отеков
Отеки могут сигнализировать не только о неправильном питании, но и о潜在的ных проблемах со здоровьем. Об этом заявила диетолог Наталья Карелова, работающая в лечебно-реабилитационном центре «Территория здоровья».
Эксперт отметила, что в большинстве случаев к накоплению жидкости в тканях ведут определённые пищевые привычки.
«Избыток соли (натрия) и недостаток калия, а также чрезмерное употребление кофе и алкоголя могут способствовать задержке жидкости. Дефицит белка в рационе также играет роль, так как белок помогает удерживать воду в кровеносных сосудах», — уточняет врач.
Ещё одним значимым фактором Карелова назвала недостаточную физическую активность.
«Недостаток движения замедляет циркуляцию крови и лимфы, что мешает выводу лишней жидкости из межклеточного пространства», — отмечает специалист.
Помимо этого, отечность могут провоцировать некоторые заболевания, включая гипертонию, нарушения работы почек или гипотиреоз, поскольку они вызывают сбой водного баланса в организме.
