Советы дерматолога: как безопасно загорать летом

В летний период многие стремятся проводить больше времени на солнце, чтобы получить загар и витамин D. Однако неправильное пребывание под ультрафиолетом может привести не только к ожогам, но и к серьёзным проблемам с кожей. О том, как минимизировать риски, рассказал дерматолог из Алтайского края Роман Петраков.

По словам специалиста, отказываться от загара полностью не обязательно, но в солнечные дни стоит использовать SPF-средства. Они защищают от ожогов, новообразований и фотостарения. «Если долго находиться на солнце без SPF, то на теле могут появиться различные пигметные пятна. К тому же, солнце ускоряет старение кожи и повышает риск развития различных новообразований, особенно если у родственников был рак кожи или подобные заболевания. Поэтому загорать лучше с фотозащитой», — пояснил Петраков.

Врач отметил, что солнцезащитные средства работают против двух типов ультрафиолетовых лучей. UVB-лучи воздействуют на верхний слой кожи и могут быть связаны с развитием меланомы, а UVA-лучи проникают глубже и провоцируют фотостарение. Особую осторожность стоит соблюдать людям с наследственной предрасположенностью к раку кожи.

«Не рекомендую находиться под активным солнцем с 12:00 до 16:00 на улице, поскольку именно в это время есть все риски получить сильные ожоги. Отдельное внимание летом стоит уделять волосам и коже головы. Ультрафиолет может крайне пересушивать волосы, из-за чего они могут стать более ломкими. Чтобы защитить их от солнца я рекомендую использовать термозащиту перед выходом на улицу и носить головные уборы», — добавил дерматолог.

Кроме того, врач опроверг распространённое мнение, что солнце помогает бороться с акне на спине и руках. «Есть мнение, что солнце подсушивает высыпания, но на самом деле это не так. Часто через несколько дней после загара, неважно, в солярии или на солнце, их становится только больше, случается обратный эффект», — подытожил он.